kesehatan

Agar Tubuh Sehat Ga Gampang Sakit Ala Ummi

2:41:00 PM


Add caption

Haii Assalammualaikum... apa kabarnya sahabat happyummi?

Walaupun sekarang cuaca lagi nggak menentu dan bikin banyak orang gampang sakit, semoga aja teman-teman tetap sehat dan bahagia ya. Kalau sakit mah pasti susah bahagianya ya hehe.. gimana mau bahagia kalau kita terbaring lemas dan harus rutin minum obat, belum lagi sulit makan dan nggak bisa beraktifitas seperti biasanya. Apalagi bagi teman-teman yang punya tanggung jawab sebagai ibu dan istri seperti saya! Harus pinter-pinter mencari cara menjaga kesehatan tubuh.  Kalau sakit... bisa-bisa kacau balau seisi rumah.

Ada yang bilang sebagai Ibu kita ga boleh sakit. Kalaupun sakit nggak boleh lama-lama. Satu hari saja Ibu sakit, sang ayah sudah kebingungan. Gimana mau masak, nyuci pakaian, beresin rumah, belum lagi ngurusi anak balita yang nggak mau diemnya. Ujung-ujungnya si Ibu akhirnya menguatkan diri untuk berdiri karena kondisi rumah sudah di luar kendali.

Saya sempat heran sih kenapa orang zaman sekarang mudah sekali jatuh sakit dibandingkan orang tua kita dulu. Saya nih punya nenek yang sampai sekarang masih sehat dan masih kuat beraktifitas, jarang banget sakitnya deh. Di umurnya yang nggak muda lagi, setiap hari ia masih saja sibuk beresin rumah, berkebun dan pengajian ke masjid, kata orang mah nggak mau diam saja. Nah saya yang umur masih kepala dua, kerja sedikit sudah capek. Bawaannya suka ngantuk dan lemas.

Setelah saya tanya-tanya ternyata yang paling berpengaruh adalah faktor makanan dan lingkungan. Zaman dulu kebanyakan bahan makanan masih alami, hasil tangkapan laut segar dan berlimpah. Apalagi Bak Uo (kakek) saya adalah seorang nelayan. Saya masih ingat setiap kakek pulang melaut selalu bawa ikan, cumi dan hasil laut lainnya segar dan besar-besar, rasanya manis banget walau hanya dipanggang pake garam saja. Sayur-sayuran sering ditanam nenek di pekarangan rumah, tanpa bahan kimia dan pestisida. Zaman nenek dulu juga sangat jarang mengkonsumsi makanan cepat saji. Pantas saja sistem imun tubuh orang dulu lebih kuat karena kualitas asupan gizi mereka terjaga.

Jika dibandingkan dengan sekarang sungguh jauh berbeda. Hasil tangkapan laut kualitasnya tidak sebagus dulu. Jika saya ke pasar yang dijual adalah ikan yang sudah di es cukup lama sehingga rasa asli ikan tidak lagi terasa, nutrisinya pun jauh berkurang. Sayur dan buah yang kita harapkan menyumbang kesehatan tubuh malah kadang menyumbang racun karena kadar pestisida yang tak dicuci bersih masuk ke dalam tubuh. Belum lagi banyak makanan instan di mana-mana. Saya sempat bergedik ngeri saat mendengar berita pembuatan siomay dari ikan sapu-sapu atau pedagang nakal yang membuat bubur kacang hijau dengan tambahan boraks. Yang saya ingat tentu anak saya. Namanya anak-anak suka sekali jajan. Sesekali pasti diberikan juga.

Instagram

IBX583D9E221356E

Like us on Facebook

Flickr Images