Ini Dia 3 Makanan Sehat Yang Wajib Kamu Hidangkan Saat Berbuka Puasa


Waktu memang berjalan begitu cepat, sehingga tak terasa bahwa saat ini kita telah menjalani ibadah puasa yang ke 25 harinya. Dengan demikian, maka bulan ramadhan ini hanya tinggal menyisakan 5 hari lagi. Namun anehnya, ternyata masih ada saja sebagian dari kita yang kerap kebingungan dalam menyiapkan hidangan untuk menu buka puasa. Tanpa banyak panjang lebar lagi, inilah 3 makanan sehat yang wajib kamu hidangkan saat berbuka puasa :

1. Kolak Pisang

Jenis makanan pertama yang wajib kamu hidangkan saat berbuka puasa, yakni adalah kolak pisang. Ya, tidak sulit bagi kita untuk menjumpai kuliner yang satu ini di bulan Ramadhan. Hal itu pun terbukti, dimana banyak sekali para pedagang dadakan yang menjajakan kolak pisang di pinggir jalan. Di samping rasanya yang manis dan lezat, ternyata kolak pisang ini banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita lho. Manfaat dari mengonsumsi kolak pisang bagi kesehatan tubuh diantaranya adalah dapat melancarkan sistem pencernaan, meningkatkan stamina tubuh, menangkal radikal bebas, dan sebagainya.

2. Buah Kurma

Siapa sih diantara kita yang tidak kenal dengan buah yang berasal dari Timur Tengah ini? Ya, sama halnya dengan kolak pisang, buah kurma juga merupakan salah satu jenis makanan sehat yang identik dengan datangnya Bulan Suci Ramadhan. Meski ukurannya boleh dibilang kecil, namun buah kurma ini memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh kita lho. Beberapa manfaat dari mengonsumsi buah kurma bagi kesehatan tubuh diantaranya adalah dapat meningkatkan stamina tubuh, melancarkan sirkulasi darah, mencegah pertumbuhan sel kanker, meningkatkan mood jadi lebih baik, hingga dapat memelihara kesehatan jantung. Mengingat manfaatnya yang sedemikian rupa, maka tak heran jika buah yang satu ini menjadi camilan favoritnya Nabi Muhammad SAW saat berbuka puasa.

3. Roti

Pada dasarnya, saat waktu berbuka puasa tiba kita memang tidak terlalu bernafsu untuk langsung mengonsumsi makanan-makanan berat. Maka dari itu, dengan mengonsumsi roti merupakan solusi terbaik saat waktu berbuka puasa tiba. Pasalnya, 1 roti saja memiliki kandungan karbohidrat yang setara dengan sepiring nasi lho. Adapun mengenai beberapa varian rasa roti yang dapat kamu pilih seperti rasa cokelat, keju, strowberi, dan masih banyak lagi.

Itulah 3 jenis makanan sehat yang wajib kamu hidangkan saat berbuka puasa. Dari ketiga jenis makanan tersebut, makanan nomor berapakah yang menjadi favoritmu?

1 comment

  1. halo mba :D

    selamat idulfitri

    mohon maaf lahir dan batin :)

    ReplyDelete

seperti hujan yang membawa kehangatan, sampaikanlah rindu untuk sang Penanti :)